ランニング

10月1日

今日は昼からランニング、また岩保木に行きます
が、雨( ´△`)、
でも空は明るいのでしばらく待ちます
ランニング 001

30分ほどすると雨が止んできました
これは虹が出るんじゃない?
と思ったらやはり出ました
よくみたら2重になってる
ランニング 003

ついでに水門も
ランニング 006

雨も完全に止んだのでスタート
濡れた道に空が映ってる
ランニング 012

このほうがわかるかな
ランニング 013

遠くに鶴もいました
ランニング 018

今日は長い距離を走る予定
でもすぐに左の土踏まずが痛い( ´△`)
これは毎回なんだけどなんで痛くなるんだろう?シンスプリントか( ´△`)
でも20分くらいすると痛くなくなります

30分ほどで湿原大橋まできました
ここの歩道は砂を固めたラバー?のようになってて足にやさしいです
ここから湿原マラソンの30kmコースでずっと直線です

1時間経ったので戻ります
しばらくすると雨が降ってきました
でもカッパもないしどうしようもありません、ただ走るだけ( ´△`)

1時間半ぐらいから足が重くなり、キツくなってきました
で小雨が降る中、ゴール
時間は2時間06分で18km
あと3kmを22~3分で走ったとして
やっぱり2時間半だね~( ´△`)

走ったデータものせようと思ったのに
データがない( ´△`) 保存したのになくなってる
携帯で撮った写真もなぜか送信できないし、  どうなってんじゃ?( ´△`)

雨に濡れたんで着替えようと思ったらシャツがない( ´△`)
夜はけっこう寒くなりこれは風邪ひきそうなんで
トライアルに行ってシャツを買って銭湯にいきました

今日は1日なんで、そのあと映画でもと思ったけど
走って風呂入ったあとは絶対寝るな、と思いやめます
実際風呂に入ってるときから眠かったし

明日は筋肉痛だね~( ´△`)
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2011-10-01(Sat)
 

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