ランニング

10月25日

今日もランニング、ホントは昨日も走るつもりだったけど疲れて寝てしまった( ´△`)
なので少し長い距離を走ろうと思い湿原アリーナのトレーニングルームに行ってみます
ランニングコースは何回も走ってるけどここははじめて
3時間で350円
ランニング 086

混んでる時は30分までらしいです
テレビはイヤフォンをつけないと音が聞こえないとのこと
テレビを見にきたわけじゃないのでイヤフォンは借りません
ランニング 087

ゴール設定をしてみたら10kmまでしかできないらしい
おもえばそうだったか、マシンで10km以上走ったことないからわからなかった( ´△`)
とりあえず10kmでスタート、時速9kmで走ってみます
が、60分走ったところで終了~
あれ?時間も60分までしかないんだ
ということで休憩( ´△`)
ランニング 088

ドリンクを飲み、イヤフォンを借りて(結局借りるのかい!)
またスタート、今度はゴール設定はしないで走ります
30分くらい走ったところで足が痛くなりペースダウン
20kmを走ろうと思いながら55分あたりでまた60分で終了しないかな~と思い始めるヾ(・ω・o)
するとやっぱり60分で終了~ヽ(´∀`)ノ

結局2時間で17km,あとの4kmは本番にとっておきましょうヾ(・ω・o) ォィォィ

気がつけばランニングマシンはいっぱい
ランニング 090

これはブルブルするマシン
ケツの肉がゆれます
オシリのたるみが気になる人にはいいかも( ´△`)
ランニング 091

これはロデオマシン?
あまり動きは激しくはないけど
腰が痛かったんでウエストに効くのかな
ランニング 092

これはステッパーのデカイやつ?
全然スタートしないので故障かなと思ったら
スタッフがやってきて動いたら自動でスタートするらしい( ´△`)
これはふくらはぎと太ももにきます
登山筋を鍛えるにはいいかも
ランニング 093

そんなかんじで3時間近くなり終了~

いつもの吉野家で夕食
ねぎ卵を頼んだら、卵の黄身と白身を分けるのがでてきた
これ吉野家でははじめてみた
分けた白身はどうするんだろう?捨てるのかな~
もったいないんで普通に混ぜて食べたけどね( ´△`)
ランニング 098
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2011-10-26(Wed)
 

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